Schimba limba:


Close
  • Excesul de grasime:<br>Prevenire si tratament

    Excesul de grasime:
    Prevenire si tratament

    Majoritatea dintre noi nu s-ar putea cunosc importanţa de grasime , dar joacă un rol crucial în păstrarea-te în formă şi sprijinirea multe procese de corp. Cu toate acestea, există limite la ceea ce este recomandat procentul de grăsime corporală şi ceea ce este excesul.

  • Găsi un tratament!

    Găsi un tratament!

    Studiile clinice confirmă că:

    Puteţi arde excesul de grasime!

    Puteţi pierde în greutate!

    Vă puteţi îmbunătăţi sănătatea dumneavoastră!

Do you suferă de excesul de grasime?
Nivelul de grăsime organism excesul poate fi măsurată utilizând indexul body mass index (BMI). IMC este o estimare a unui individ grasime relativă calculată din înălţimea şi greutatea.

Ce este Body Fat?

Excesul de greutate este direct legată de excesul de grasime. Puteţi să spuneţi pur şi simplu dacă sunteţi supraponderal prin măsurarea IMC dvs, precum şi dimensiunea taliei.

Excesul de grasime

  • Ce este Body Fat?
  • Ce este Body Fat?
  • Ce este Body Fat?

Ţesutului adipos din organism este grasime practic esenţiale şi stocare grasime conţinute în organism. Procentul de grăsimi esenţiale este de 2-5 %, în timp ce pentru femei este de 10-13 %. Mare valoare pentru femei pot fi atribuite cererilor de fertil şi alte funcţii hormonale. În mod ideal, aveţi nevoie pentru a arde excesul de grasime.

Grasime esentiala joacă rolul de a menţine funcţiile de viaţă şi reproducere. Grăsime de stocare pe de altă parte protejează organele interne, în piept şi abdomen. Unele vitamine depinde de grăsime de absorbţie şi de stocare. Vitaminele A, D, E şi K, numit Vitaminele liposolubile nu poate funcţiona corect fără consum corespunzător zilnic de grăsimi. Grăsime stocate in tesutul adipos izoleaza corpul şi ajută să susţină o temperatura corpului de bază normală.

Exces de ţesut adipos are loc atunci când procentul depaseste limita de 14-17 % pentru bărbaţi şi limita de 21-24 % pentru femei. Procentele sunt exprimate în termeni de greutatea lor corporală. Valori în exces de acest lucru ar putea cauza obezitate si alte probleme de sănătate cum ar fi boli de inima si accident vascular cerebral.

Dimensiunea taliei este o altă măsură bună din moment ce au prea multă grăsime în jurul dumneavoastră creşte de talie sănătate risc mai mult decât cu grasime in alte parti ale corpului. Pentru femei dimensiunea taliei nu trebuie să depășească 35 inch în timp ce pentru bărbaţi nu trebuie să depăşească 40 de inci.

Ar trebui să încercaţi pentru a scăpa de excesul de grasime la toate costurile pentru a se evita expunerea-te la numeroase riscuri pentru sănătate. Pe de altă parte, redus de grasime, de asemenea, ar putea constitui o amenințare la adresa sănătății.

Factorii de risc de grasime mare

Vor fi expuse la o multime de riscuri pentru sănătate dacă aveţi corpul ridicat de grăsimi în organism. Acest lucru este mai ales atât în cazul în care au crescut acumularea de organism grăsimi care duce la exces de greutate.

Obezitate

Obezitate

Una dintre cele mai mari riscuri este obezitatea , care aduce cu sine mai multe probleme. Acest lucru se întâmplă atunci când există exces de grasime stocate şi acesta nu este fiind arse în aceste moduri ca exercitarea.

Boli cardiace

Boli cardiace

Cu boli de inima, va avea mai multe complicaţii precum hipertensiune arterială, niveluri ridicate de colesterol rău şi un nivel scăzut de colesterol bun. Acest lucru este legat de o mare valoare de IMC.

Gouts si calculi biliari

Gouts si calculi biliari

De asemenea, sunt predispuse la mai puţin de boli comune, cum ar fi gouts si calculi biliari. În general, există o relaţie directă între IMC si risc: IMC mai mare, mai mare riscul de boala.

Dureri

Dureri

Calculi biliari, care sunt cauzate de acumularea de colesterol rau, provoca stomac sau dureri de spate. Dificultăţi de respiraţie şi dureri apar astfel încât săraci respiraţie rezultat prea mult dioxid de carbon şi prea puţin de oxigen în sânge.

Complicatiile sarcinii

Complicatiile sarcinii

Complicatiile sarcinii, femeile a căror IMC este destul de mare, de asemenea, sunt expuse la riscuri arterială şi diabet zaharat. În timp ce femeile sunt naştere, ele sunt mult mai probabil să aibă nevoie de o livrare cezariana, comparativ cu femeile cu greutate corporală normală. Bebelusii nascuti de mame astfel sunt, de asemenea, afectate şi ele ar putea fi născut prematur sau necesită îngrijire specială după naştere. Există o probabilitate dintre ele fiind obezi ca şi copii, precum şi.

Cancer

Cancer

Există o relaţie directă între excesive de grasime si Cancer. Conform studiilor clinice, ridicat de grasime poate creşte în mod semnificativ riscurile de cancer: pana la 24 % la bărbaţi şi 32 % la femei. Arderea excesului de grasime, puteţi reduce şansele de a avea cancer.

Do you suferă de excesul de grasime?
Sănătate multe probleme pot apărea dacă aveţi excesul de grasime inclusiv dificultăţi în respiraţie, artrita, boli de inima, diabetului de tip 2, cancer, accident vascular cerebral, depresie, Sarcina Complicaţiile includ multe altele. Toate aceste probleme sunt legate într-un fel sau altul.

Cauzele de excesul de grasime

Excesul de grasime este, de obicei, nu o singură problemă solubil, este adesea o combinaţie de factori care cauzează această problemă. Există cauze de excesul de grasime, care ar trebui să evite:

Stilul de viaţă inactiv

Un stil de viaţă inactiv provoacă câştig de grăsime. Pofta este în mod normal pe o mare şi rata de ardere a grasimilor este destul de scăzută, mai ales atunci când nu se angajeze în orice exercitii sau antrenamente sau chiar pe jos. Din moment ce ai rezistenta scăzută, lipsa de energie pentru a face lucrurile de bază. Grăsime uşor depozite în jurul organelor interne importante şi în apropiere de abdomen şi talie, precum şi.

Lipsa de somn si odihna

Lipsit de suficient somn şi odihnă , de asemenea, cauze câştig de grăsime. Persoanele care dorm mai puţin de ore, în general, au un IMC mai mare decât persoanele care dorm mai mult, deoarece privarea de somn afecteaza metabolismul. Dezechilibru hormonal apare, şi acest lucru stimulează pofta de mâncare. Sensibilitatea ta insulina scade, de asemenea, şi, prin urmare, este imposibil să scapi de grăsime în aceste condiţii.

Stresul

Managementul stresului săraci şi depresie poate duce la obţinerea de grasime corporala. Sub stres constant, hormon responsabil pentru depozitare extra grăsime în jurul abdominale de stocare şi creştere a apetitului este lansat. Mâncaţi mai mult şi most de grăsime luate în organism vor fi stocate în abdomen care este destul de riscant.

Săraci dieta

Alegeri alimentare săraci şi săraci obiceiurile sunt cauzele majore de câştig de grăsime organism. O astfel de cauză este mancatul in exces. Consumul de alimente bogate în grăsimi şi uleiuri şi deficit de proteine, de asemenea, duce la câştig de grăsime organism. Consumul de alcool, precum şi fumatul, de asemenea, accelerează procesul de acumulare grasime deoarece organismul tinde pentru a stoca mai multa grasime sub aceste obiceiuri. Acestea afectează funcţionarea normală de insulină.

Genetica

Genetica , de asemenea, joacă un rol major în producerea de câştig de grăsime organism. Un copil născut din părinţi obezi sau supraponderali, în acelaşi mediu este susceptibile de a fi supraponderali, de asemenea. Acestea sunt susceptibile de a suferi aceeaşi riscurile pentru sănătate ca şi părinţii lor prea.

Efectele secundare ale medicamente

Unele medicamente de prescripţie ar putea duce la câştig de grăsime, precum şi cu greutate fiind efect secundar. Unele comune în această categorie include medicamente hormonale pentru controlul naşterilor sau menopauza, steroizi pe cale orală, unele antidepresive, medicament diabet si anti-psihotice medicamente. Unele condiţii de sănătate şi boli precum hipotiroidism si sindromul Cushing, de asemenea, duce la câştig de grăsime.

Din fericire, stiinta medicala a inventat metode de a preveni câştigă excesul de grăsime şi de a ajuta oameni şi femei arde ţesutului adipos din organism.

Cum pentru a preveni obţinerea excesul de grasime?

În cazul în care puteţi câştiga o mulţime de grăsime și au luat decizia să-l pierd, tu ar trebui să nu dispera deoarece sanatatea ta nu este pierdut. Există mai multe modificări stil de viaţă care ar trebui să facă pentru a arde ţesutului adipos din organism şi de a preveni câştigă excesul de grasime.

Modificarea stilului de viata pentru pierderea de grăsime:


1

Evita stresul şi depresiuni

În acest caz, organismul nu va elibera hormonii puternic responsabile pentru cauzarea pofte şi rezervelor de grăsime stocate, prin urmare, vor fi utilizate în fluxul sanguin. Stresul te face să mănânce mult şi grăsimi din alimente sunt stocate. Mai mult stres, mai multe abdominale sau central obezitatea apare, şi acest lucru, mai ales grasimea abdominala, pune tu un mai mare risc pentru bolile de inima si diabet.

2

Dormi suficient

Dormi suficient , iar organismul trebuie repaus suficient, te simţi mulţumit după mese şi poftele alimentare vor fi reduse. În cazul în cazul în care se exercită vă va au relaxat muschii si veti avea energie să-şi exercite. Privarea de somn afectează utilizarea de insulină în corpul dumneavoastră. Cu suficient de somn, insulina va funcţiona bine şi celulele adipoase va elimina acizi grasi si lipidelor din sange si prevenirea depozitării.

3

Renunţe la fumat

Renuntarea la fumat scade rezistenta la insulina, astfel încât centrală acumularea de grăsime în jurul abdomenului şi burtă este scapat de treptat. Fumatul afecteaza rata la care organismul foloseste energia şi modifică organismului naturale Regulamentul de aportul de calorii.

4

Reduce consumul de alcool

Consumul de alcool înseamnă luaţi în mai multe calorii decat se consuma deoarece băutură conţine o mulţime de zahăr. Acest lucru, evident, vor fi convertite la grasime. De asemenea, este destul de dificil de grăsime să fie ars atunci când este luată de alcool. Reducerea consumul de alcool la o cantitate moderata ar putea avea ca efect reducerea grăsime de stocare , în special în termen scurt.

5
Incearca pastile naturale pentru arderea grasimilor
Aceasta este o soluţie eficientă, în măsura în care pastile sunt utilizate ca suplimente alături de buna dieta şi de lucru.
Asiguraţi-vă că le face suficient de cercetare pentru a evita folosind lucruri nedovedite şi potenţial periculoase, care ar putea avea efecte inverse şi provoca probleme grave de sănătate.

Cum de a arde excesul de grasime?

Există diferite moduri de a arde excesul de grasime. Ar trebui să alegeţi o metodă naturală şi în condiţii de siguranţă şi să fie coerente. Asiguraţi-vă că rămânem la planul de pierdere în greutate.

Ştim cu toţii că arderea excesului de grasime, nu este o plimbare în parc. Cu toate acestea, dacă sunteţi consecvent şi vă face dreptul de lucru va cu siguranţă pierde grasime extra care intenţionaţi.

Conceptul de bază de ardere organism excesul de grăsimi este arde mai multe calorii decat consuma. În acest fel putem menţine întotdeauna un deficit caloric. Tot ceea ce faci pentru a arde excesul de grasime, prin urmare, ar trebui să funcţioneze în acest fel.

Diete

Diete

Pentru a pierde grasime nedorite şi să menţină dreptul de suma de organism grăsime necesită disciplină în dieta. Ar trebui să aveţi o idee despre ceea ce vă procentul de grăsime organism şi are nevoie de calorii zilnic. Procesul de dieta merge în jos la scăderea ta de zahăr, sau aportul de carbohidrati simple şi consumul de grăsimi.

Treptat taie din nou pe toate grasimile rele, în timp ce strategic de tăiere înapoi pe carbohidrati. Ridicat de proteine, carbohidrati moderată şi conţinut redus de grăsime este mod de a merge. Asemenea, ar putea creşte numărul de mese la 5-6 în loc de 3 mese grele.

De asemenea, ar trebui să se angajeze în obiceiurile care determina indirect provoca să vă creaţi un defect caloric. Aceasta înseamnă că aportul de calorii este mai mic decât consumul. Dieta este bună şi necesară pentru toate planurile de pierdere în greutate; cu toate acestea, nu este suficient dacă utilizaţi singuri. Ar trebui să fie o parte din strategia de ardere a grasimilor.

Eficacitatea

Siguranţă

Accesibilitatea


Exerciţii

Exerciţii

Mulţi oameni au nici o idee despre cele mai bune exercitii le-ar putea aplica pentru a pierde excesul de grasime si nu neaparat greutatea. Pentru a pierde în greutate în esenţă înseamnă a pierde apă, muşchi şi grăsime. Ar putea intenţionaţi să păstreze musculare care se va dovedi destul de avantajoase pe termen lung.

Asiguraţi-vă că vă exercita moderat cu greutati aerobic şi corpul, crescând treptat intensitatea în pierderea de grăsime. Aceasta tehnica este foarte bun, dar consumatoare de timp. Prin urmare, trebuie să sacrifice timpul şi de a dezvolta o mulţime de anduranţă ca te ia pe exerciţiile. Răbdarea este numit, de asemenea, deoarece undeva-a lungul călătoriei fitness, oameni, de obicei, da în sus şi opri exercitarea. Practic, este nevoie de luni şi chiar ani pentru a arde excesul de grasime cu exercitiile singur.

Dacă intenţionaţi să piardă o sumă considerabilă de grăsime corporală, asiguraţi-vă că angaja în antrenamentele întreg corpul sa arda grasimi. Acest lucru este pentru că implicarea întregului corp vă permite să lucraţi cu cea mai mare frecvenţă şi intensitate.

Eficacitatea

Siguranţă

Accesibilitatea


Medicamente cu prescriptie

Medicamente cu prescriptie

Medicamentele prescrise sunt, de asemenea, un mod foarte eficient de a arde excesul de grasime. Grasimea abdominala, care este destul de comună ar trebui să mai ales fie luate de grijă deoarece ea aduce cu ea multe probleme de sanatate. Pierde burtă grăsime cu greutate pierderea medicamente ca Meridia, fentermina si Xenical este o soluţie eficientă. Medicamentele sunt recomandate în special pentru oamenii riscurile de sănătate grave, cum ar fi hipertensiune arterială şi diabet zaharat tip 2.

Pentru a arde de grăsime, puteţi aplica medicamente atunci când alimentaţia corectă şi exercitarea sunt luaţi un pic prea mult să le suporte rezultatele. Ar trebui să utilizeze medicamente de-a lungul acestor două practici pentru a accelera procesul de pierderea de grăsime.

Înainte de a utiliza droguri, ar trebui să face suficient de cercetare şi să consulte un medic profesionist pentru sfaturi. Acest lucru este de a evita cazuri de alergii şi alte condiţii pe care le aveţi în cursul de ardere a grasimilor corpului. Precauţie trebuie să fie luate în cazul în care sunteţi alăptează, gravide sau de planificare pentru a obţine gravidă.

Eficacitatea

Siguranţă

Accesibilitatea


Chirurgie de ştergere de grăsime (liposuctie)

Chirurgie de ştergere de grăsime (liposuctie)

Acest lucru este destul de o soluţie uşor de a pierde grasime extra. Liposuctia este destul de rapid în obţinerea rezultatelor atât de necesară. Este, de asemenea, nevoie de tine mai puţin efort pentru a realiza obiectivele dumneavoastră de pierderea de grăsime. Este folosit mai ales în zonele de grăsime nedorite, rezistente la dieta şi exerciţiu. Acest lucru ar putea fi o protruzia stomacului persistente dupa sarcina, zonele de grăsime în coapse, picioare, abdomen, gât, spate, arme, flancurile şi fata.

Cu toate acestea, poate fi foarte riscante și extrem de costisitoare. Costă mult mai mult în comparaţie cu alte soluţii nechirurgical. Durerea este implicat în procedura si perioada de recuperare este destul de lung. Înainte de a vă vindeca complet, vă activităţile zilnice vor fi restricţionate şi în cazul în care doriţi să reîncepeţi exercitarea, precauţie ar trebui să fie luate. Datorită mare riscurile implicate, chirurgie de ştergere de grăsime nu este acoperit de asigurare.

Eficacitatea

Siguranţă

Accesibilitatea


Pastile naturale pentru arderea grasimilor

Pastile naturale pentru arderea grasimilor include plante medicinale, vitaminele şi mineralele utilizate pentru vârstele pentru grasime ardere fara efecte secundare. Ei practic accelera metabolismul de ardere de grăsime şi practic suplimenta nutrientii special astfel încât veţi sufoca pofte. Pastile mai ales veni la îndemână în a ajuta pierde nedorite de grăsime abdominală.

Comune de plante aromatice folosite includ scortisoara, piper negru, lamaie, ghimbir, curcuma, ardei iute şi multe altele. Pentru ardeii, folosindu-le are ca efect creşterea temperaturii corpului, mai ales atunci când este utilizat în exces.

Ei impulsiona metabolismul si astfel arde calorii care este în acest caz excesul de grasime. Alte plante funcţionează în mod similar. Minerale si vitamine responsabil pentru pierderea de grăsime includ de fier, vitamina C, vitamina B-12, vitamina B-6, calciu, iod si vitamina D.

Eficacitatea

Siguranţă

Accesibilitatea


Comanda acum
Conform studiilor ştiinţifice:
Pastile naturale pentru arderea grasimilor poate să funcţioneze mai lent decât alte metode, dar ele sunt absolut sigure şi nu au efecte secundare.
Cu aceste pastile naturale, sunt asigurate de sănătos de progres şi rezultate permanente.


Citeste mai multe despre pastilele naturale pentru arderea grasimilor

Studii clinice

Studiile clinice extensive s-au dovedit capacitatea de pastile naturale de ardere a grasimilor. Pastile contine diferite ingrediente care efectua toate diferite roluri destinate să asigure să piardă în greutate.

Studiile efectuate în Centrul de pierdere în greutate în Arizona, Statele Unite ale Americii pe un eşantion de persoane care folosesc pastile naturale ca o opţiune pentru organism grăsime pierdere şi pierderea în greutate au ajuns la o concluzie că pastilele sunt destul de eficiente şi toate pacienţii redus nivelurile de grăsime trupul cel puţin 14,6 %, greutatea lor corporală de cel puţin de 5,5 % şi până la 39 %; şi chiar a crescut musculare corpul lor un anumit procent.

Cercetare amănunţită şi de testare a fost făcut pentru a se asigura că pastilele naturale pentru arderea grasimilor sunt sigure pentru consumul uman. Efectele adverse sunt determinate, de asemenea, astfel încât ele sunt puse acolo pentru tine de a alege. Sunt greu de orice efecte secundare, dar obiceiurile cum ar fi overdependence pe pastile ar trebui evitată după ceva timp după ce rezultatele stabilite.

Studii clinice

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Toate drepturile rezervate.